Услуги

Серия занятий, посвященных поиску гармонии вашего разума и тела

Pilates — тренировка тела, осуществляющая профилактику позвоночного столба способствующая укреплению глубоких мышц, улучшает психоэмоциональное состояние и гармонизирует тело и разум.

Stretching — занятие направленное на развитие гибкости мышц и подвижности суставов.

Antigravity — объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики.

Super Fit – комплекс силовых тренировок с использованием различного оборудования, направленный на проработку всех мышц тела и проблемных женских зон.

Кроссфит — это базовая программа силовой и общей физической подготовки. Программа создана на максимальный широкий адаптивный отклик. Продуманная оптимизировать все 10 физических качеств: выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, общая выносливость, сила, гибкость, мощность, быстрота, координация, ловкость, баланс и точность. Программа направлена на развитие способностей человека, позволяющих ему справиться с любыми физическими задачами. В систему кроссфит входят такие виды спорта: тяжелая атлетика, гимнастика, лёгкая атлетика, гребля, гиревой спорт. Кроссфит направлен вывести вашу физическую подготовленность на новый уровень, будь то вы профессиональный атлет или человек преклонного возраста, этот аспект решает масштабирование нагрузки. Например, атлет приседает с тяжёлой штангой, новичок с пластиковой трубкой!

Perfect body — это тренировочная программа направлена на коррекцию фигуры и развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и гибкость. Тренировки проходят на кроссфит зоне с использованием как вспомогательного инвентаря, так и с весом собственного тела.

Бокс — один из известнейших видов спорта, в котором два участника, близкие по весу, атакуют друг друга с помощью кулаков (помещенных в специальные перчатки), в течение нескольких периодов, называемых раундами.

Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями. В экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс. В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила.

Fitness Kids — включает в себя упражнения на все группы мышц, для поддержания общего физического развития и кореекции мышечного тонуса. Способствует увеличению подвижности суставов. В занятие входит блок растяжки, что помогает развить эластичность связок и сухожилий.

DANCE FIT — включают в себя микс разных танцевальных упражнений, чем принципиально отличаются от любых других занятий. Это отличный способ подготовить себя к освоению одного из танцевальных направлений, или улучшить внешний вид своего танца и развить понимание своего тела.

Teenager Fit — регулярные тренировки помогут подростку расти сильным и крепким, сохранять праильную осанку, развить уверенность в себе, стать более подвижным.

BARRE — система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги/